
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) у дорослих — це неврологічна особливість мозку, при якій людині важко підтримувати увагу, контролювати імпульси та організовувати своє життя. Багато хто вважає, що СДУГ — це «дитяча хвороба», яка минає з віком. Насправді у 60–70% людей симптоми залишаються і в дорослому віці, просто стають менш помітними.
СДУГ зустрічається приблизно у 4–5% дорослих. Багато людей живуть з ним роками, не знаючи діагнозу, і вважають себе «ледачими», «розсіяними» або «неорганізованими». При правильному підході симптоми добре контролюються, і людина може вести повноцінне життя.
Як проявляється СДУГ у дорослих?
Основні симптоми:
• Проблеми з увагою: важко зосередитися на рутинних справах, швидко відволікаєшся, «залипаєш» у телефоні, забуваєш важливі речі.
• Гіперактивність (частіше внутрішня): постійне внутрішнє занепокоєння, неможливість спокійно посидіти, потреба в русі.
• Імпульсивність: говориш або робиш, не подумавши, перебиваєш співрозмовника, приймаєш спонтанні рішення (в тому числі фінансові).
• Організаційні труднощі: хронічна неорганізованість, запізнення, завали на роботі, проблеми з плануванням.
• Емоційні проблеми: різкі перепади настрою, спалахи дратівливості, низька самооцінка, тривога чи депресія.
Багато дорослих з СДУГ успішно компенсують симптоми (стають багатозадачними, креативними), але це вимагає великих зусиль і часто призводить до вигорання.
Чому виникає СДУГ?
Основна причина — генетика та особливості розвитку мозку (порушення роботи дофамінової та норадреналінової систем). Фактори ризику:
• Спадковість (якщо у батьків був СДУГ, ризик сильно зростає).
• Ускладнення під час вагітності та пологів.
• Передчасні пологи, низька вага при народженні.
• Травми голови в ранньому дитинстві.
СДУГ не виникає від поганого виховання чи «слабкої сили волі».
Як ставлять діагноз?
Діагноз ставить психіатр або невролог, який спеціалізується на СДУГ. Використовують:
• Детальний опит про дитинство та сьогодення.
• Спеціальні тести та опитувальники.
• Іноді — консультацію психолога.
Важливо виключити інші причини (депресію, тривожний розлад, проблеми зі щитовидкою).
Як лікують СДУГ у дорослих?
Лікування зазвичай комплексне:
• Медикаменти: стимулятори (метилфенідат) або нестимулюючі препарати (атомоксетин). Вони допомагають покращити концентрацію та контроль імпульсів.
• Психотерапія: когнітивно-поведінкова терапія вчить плануванню, організації та управлінню емоціями.
• Коучинг з СДУГ — допомагає побудувати зручні системи життя.
• Зміни способу життя: регулярний спорт, режим сну, правильне харчування, техніки тайм-менеджменту (таймери, списки, додатки).
Поширені міфи
• Міф: «СДУГ — це вигадка, просто лінь».
Насправді: Це реальне неврологічне порушення з біологічними причинами.
• Міф: «У дорослих СДУГ минає».
Насправді: Симптоми змінюються, але часто залишаються.
• Міф: «Ліки викликають залежність».
Насправді: При правильному застосуванні ризик залежності мінімальний.
Що робити, якщо підозрюєте СДУГ?
Якщо ви постійно відволікаєтесь, не можете організувати життя, імпульсивні та відчуваєте хронічну втому від боротьби з собою — зверніться до спеціаліста з СДУГ. Діагностика та лікування сильно змінюють життя на краще: підвищується продуктивність, самооцінка та якість стосунків.
СДУГ — це не вирок і не недолік. Це особливість мозку, яку можна навчитися ефективно використовувати.
Для діагностики та лікування обов’язково звертайтеся до кваліфікованого лікаря!

Кабінет Психіатрії, Психотерапії та Медичної Психології використовує індивідуально відібрані програми, засновані на комбінованому використанні психотерапії та медикаментозної терапії, які є найефективнішими методами лікування пацієнтів з Синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) у дорослих. Використовуючи психотерапію та медикаментозну терапію, ми допоможемо вам якомога швидше та ефективно позбутися проявів Синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) у дорослих.
Тел.: 067-911-54-54



