Панічний розлад — це стан, при якому людина переживає повторювані сильні напади паніки (панічні атаки), що виникають раптово, без видимої причини. Під час атаки з’являється відчуття неконтрольованого страху, ніби зараз станеться щось жахливе (інфаркт, смерть, втрата розуму). Після атаки часто залишається постійний страх нової атаки, що змушує людину уникати певних місць чи ситуацій.
Панічний розлад зустрічається у 2–4% людей протягом життя, частіше у жінок. Він може початися в молодому віці (20–30 років). Це серйозний, але добре виліковний розлад. Багато людей після правильного лікування живуть без нападів або з дуже рідкісними проявами.
Як проявляється панічний розлад?
Панічна атака триває зазвичай 5–30 хвилин і включає:
• Сильне серцебиття або перебої в роботі серця.
• Задишка, відчуття задухи.
• Пітливість, тремор, запаморочення або нудота.
• Біль або дискомфорт у грудях.
• Відчуття «ватних» ніг, нереальності того, що відбувається (дереалізація).
• Страх смерті, втрати контролю, божевілля.
Між атаками людина може відчувати постійну тривогу («а раптом знову?»), уникати громадського транспорту, натовпу, магазинів (це часто поєднується з агорафобією). Через це страждає робота, спілкування та повсякденне життя.
Чому виникає панічний розлад?
Точної однієї причини немає. Зазвичай діє поєднання:
• Спадковість — схильність до тривожних розладів у родині.
• Особливості мозку — порушення балансу нейромедіаторів (серотонін, норадреналін) та підвищена чутливість «системи тривоги».
• Стрес — сильні психологічні навантаження, травми, перевтома.
• Інші фактори — вживання кофеїну, алкоголю, стимуляторів, гормональні зміни.
Перша атака часто трапляється на тлі стресу, але потім напади можуть виникати «з нізвідки».
Як ставлять діагноз?
Діагноз ставить психіатр або психотерапевт після розмови та спостереження. Важливо, щоб напади були несподіваними і повторювалися, а людина боялася нових атак. Лікар виключає соматичні захворювання (серце, щитовидну залозу, проблеми з диханням). Спеціальних аналізів немає — діагноз клінічний.
Як лікують панічний розлад?
Панічний розлад дуже добре піддається лікуванню:
• Ліки — антидепресанти з групи СІЗЗС (сертралін, пароксетин тощо) допомагають стабілізувати роботу мозку. Іноді коротко призначають транквілізатори. Тільки за призначенням лікаря.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — найефективніший метод. Людина вчиться правильно реагувати на відчуття тіла, зменшувати страх і поступово стикатися зі ситуаціями, яких уникала.
• Самодопомога: техніки дихання та релаксації, регулярний спорт, нормальний сон, зменшення кофеїну та алкоголю.
Поєднання терапії та медикаментів дає швидкий і стійкий результат. Багато людей відчувають значне полегшення вже за 1–2 місяці.
Поширені міфи
• Міф: «Це просто нерви, треба заспокоїтися».
Насправді: Панічні атаки — це реальний розлад з фізичними та психічними проявами, який потребує професійної допомоги.
• Міф: «Якщо є панічні атаки — значить проблеми з серцем».
Насправді: Під час обстеження серце зазвичай здорове, а симптоми викликає тривога.
• Міф: «Від цього не вилікуватися».
Насправді: Більшість людей при правильному лікуванні досягають ремісії.
Що робити, якщо виникли панічні атаки?
Якщо ви переживаєте раптові сильні напади страху з фізичними симптомами — не ігноруйте. Зверніться до психотерапевта або психіатра. Чим раніше почати лікування, тим швидше вдасться взяти розлад під контроль. Пропонуються онлайн-консультації, що зручно при униканні виходу з дому.
Панічний розлад — це не слабкість і не «божевілля». Це поширена медична проблема, яку можна успішно подолати. З правильною допомогою людина повертає спокій і свободу жити повноцінним життям.
Для діагностики та лікування обов’язково звертайтеся до кваліфікованого лікаря!
Кабінет Психіатрії, Психотерапії та Медичної Психології використовує індивідуально відібрані програми, засновані на комбінованому використанні психотерапії та медикаментозної терапії, які є найефективнішими методами лікування пацієнтів із панічними розладами та супутніми тривожними розладами. Використовуючи психотерапію та медикаментозну терапію, ми допоможемо вам якомога швидше та ефективно позбутися панічних атак, зменшити тяжкість і частоту панічних і тривожних атак.
Тел.: 067-911-54-54
