Паническое расстройство — это состояние, при котором человек переживает повторяющиеся внезапные приступы сильной паники (панические атаки). Атаки возникают «из ниоткуда», без реальной опасности. Во время приступа появляется ощущение, что сейчас случится что-то ужасное: инфаркт, смерть, потеря контроля или сумасшествие. После атаки часто остаётся постоянный страх новой атаки, из-за чего человек начинает избегать определённых мест и ситуаций.
Паническое расстройство встречается у 2–4% людей в течение жизни, чаще у женщин. Обычно начинается в возрасте 20–30 лет. Это серьёзное, но хорошо поддающееся лечению расстройство. Большинство людей при правильной терапии живут без приступов или с очень редкими проявлениями.
Как проявляется паническое расстройство?
Паническая атака обычно длится от 5 до 30 минут и включает:
• Сильное сердцебиение или перебои в сердце.
• Одышку, чувство удушья.
• Потливость, дрожь, головокружение, тошноту.
• Боль или дискомфорт в груди.
• Ощущение нереальности происходящего (дереализация) или «ватных» ног.
• Страх смерти, потери контроля или того, что «я схожу с ума».
Между атаками человек часто испытывает постоянную тревогу («а вдруг опять?») и избегает общественного транспорта, магазинов, толпы или поездок (это может переходить в агорафобию). Из-за этого страдают работа, учёба и личная жизнь.
Почему возникает паническое расстройство?
Точной одной причины нет. Обычно сочетаются факторы:
• Наследственность — склонность к тревожным расстройствам в семье.
• Особенности мозга — нарушение баланса нейромедиаторов (серотонин, норадреналин) и повышенная чувствительность «системы тревоги».
• Стресс — сильные психологические нагрузки, травмы, переутомление.
• Другие причины — злоупотребление кофеином, алкоголем, стимуляторами, гормональные изменения.
Первая атака часто происходит на фоне стресса, но потом приступы могут возникать неожиданно.
Как ставят диагноз?
Диагноз ставит психиатр или психотерапевт после беседы и наблюдения. Важно, чтобы атаки были внезапными, повторялись и сопровождались страхом новых приступов. Врач обязательно исключает соматические заболевания (сердце, щитовидную железу, дыхательную систему). Специальных анализов нет — диагноз клинический.
Как лечат паническое расстройство?
Паническое расстройство отлично поддаётся лечению:
• Лекарства — антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин, пароксетин и др.) помогают стабилизировать работу мозга. Иногда кратковременно назначают транквилизаторы. Только по назначению врача.
• Психоотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — самый эффективный метод. Человек учится правильно реагировать на телесные ощущения, снижать страх и постепенно возвращаться к ситуациям, которых избегал.
• Самопомощь: техники дыхания и релаксации, регулярный спорт, полноценный сон, снижение кофеина и алкоголя.
Сочетание терапии и медикаментов даёт быстрый и стойкий результат. Многие люди ощущают значительное облегчение уже через 1–2 месяца.
Распространённые мифы
• Миф: «Это просто нервы, надо успокоиться».
На деле: Панические атаки — реальное расстройство с физическими и психическими проявлениями, требующее профессиональной помощи.
• Миф: «Если есть панические атаки — значит проблемы с сердцем».
На деле: При обследовании сердце обычно здоровое, а симптомы вызывает тревога.
• Миф: «От этого невозможно вылечиться».
На деле: Большинство людей при правильном лечении достигают стойкой ремиссии.
Что делать, если появились панические атаки?
Если вы переживаете внезапные сильные приступы страха с физическими симптомами — не игнорируйте их. Обратитесь к психотерапевту или психиатру. Чем раньше начать лечение, тем быстрее удастся взять расстройство под контроль.
Паническое расстройство — это не слабость и не «сумасшествие». Это распространённая медицинская проблема, которую можно успешно преодолеть. С правильной помощью человек возвращает спокойствие и свободу жить полноценной жизнью.
Для диагностики и лечения обязательно обращайтесь к квалифицированному врачу!
В Кабинете Психиатрии, Психотерапии и Медицинской Психологии применяются индивидуально подобранные программы основанные на сочетанном использовании психотерапии и медикаментозной терапии, которые являются наиболее эффективными средствами в лечении пациентов с паническими расстройствами и сопутствующими тревожными расстройствами. Используя психотерапию и медикаментозную терапию, мы поможем Вам максимально быстро и эффективно избавиться от панических атак, уменьшить тягость и частоту приступов паники и тревоги.
Тел.: 067-911-54-54
