Тревога в норме и при патологии

Тревога (англ. anxiety) – эмоциональное состояние, напряженного ожидания чего-то негативного, представляющего какую-либо потенциальную опасность, как для жизни и здоровья, так и при возможном негативном развитии неких событий в перспективе, приобретая вид негативного прогноза. На физиологическом уровне переживание тревоги выражается в учащении дыхания, усилении сердцебиения, повышении артериального давления, снижении порога чувствительности.

В отличие от страха, который является реакцией на конкретную, вполне реальную опасность, тревога как таковая беспредметна, причины тревоги обычно не осознаются. Считается, что страх возникает при «витальной» угрозе (угрозе целостности человека как живого существа), а тревога обычно связана с ожиданием неудач в социальном взаимодействии.

По сути тревога является нормальной реакцией организма. Все люди испытывают более или менее выраженное чувство тревоги в ситуациях, от которых зависит их будущее и будущее их близких.

В состоянии нормальной тревоги, активируется симпатическая нервная система, подготавливая организм к ответной реакции «борьба или бегство». Нормальная тревога является необходимым условием для разрешения критической ситуации и является обычным способом реагирования во множестве подобных случаев.

Например, умение спортсмена настроиться, подготовить себя перед важным соревнованием, заключается в активации симпатической нервной системы и доказывает, что тревога в определенных ситуациях – полезна.

Благодаря учащению сердцебиения, в состоянии тревоги, у человека повышается кровоток, ускоряется мышление, ускоряется ориентация, возрастает скорость реакции и усиливается сила мышц.

Абсолютно спокойных людей нет. Размеренное течение жизни постоянно прерывается различными опасениями, социальными конфликтами, чувством неуверенности, чувством вины, неожиданными событиями, нарушающими спокойствие и требующими действия.

Так в чем же различия, между тревогой в норме и при патологических состояниях?

Нормальную ситуационную тревогу можно характеризовать следующими признаками:

- Тревога связана с какими-то конкретными обстоятельствами

- Выраженность тревоги соответствует значимости обстоятельств, вызвавших ее

- Чувство тревоги отмечается в течение определенного короткого (часы, изредка дни) промежутка времени

- Тревога исчезает после разрешения ситуации, которой она была вызвана

- Чувство тревоги не оказывает существенного влияния на другие стороны жизни человека

Патологическая тревога (Тревожное расстройство) – это продолжительное, стойкое изменение эмоционального фона, при котором человек испытывает тревогу в отношении большого количества различных проблем и ситуаций. В отличие от нормального варианта, в этом случае чувство тревоги не привязано к какому-то конкретному событию. Оно словно существует само по себе, «цепляясь» к любому более или менее подходящему поводу.

Наличие патологической тревоги можно заподозрить в тех случаях, когда человек беспокоится большую часть времени и редко или почти никогда не чувствует себя спокойным и расслабленным.

Психологические признаки патологической тревоги следующие:

- Постоянные страхи

- Постоянное беспокойство

- Человек постоянно чувствует, что находится «на грани срыва»

- Раздражительность

- Суетливость

- Навязчивые образы или мысли

- Выраженность тревоги значительно превосходит значимость обстоятельств, которые вызвали ее

- Проблемы при попытке сконцентрировать внимание, повышенная отвлекаемость, полное погружение в это состояние

- Отсутствует одна четко очерченная причина тревоги, ее вызывает большое количество различных проблем и ситуаций

- Долгосрочность нахождения в состоянии тревоги (недели, месяцы, годы)

- Тревога полностью не исчезает после разрешения ситуации, которой она была вызвана, а сменяется тревогой по другому поводу

- Чувство тревоги оказывает существенного влияния на все стороны жизни, подчиняя их себе

Длительно существующая Патологическая тревога приводит к развитию таких расстройств как Генерализованное тревожное расстройство (ГТР), Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), Паническое расстройство (Панические атаки), Соматоформное расстройство, Социальное тревожное расстройство (Социофобия), Фобическое расстройство (Фобии), Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), Адаптационное расстройство и т.д.

Все эти расстройства склонны к хроническому течению, то есть доставлять дискомфорт на протяжении длительного времени (месяцы, годы) значительно снижая качество жизни, в следствии проникновения во все ее аспекты (отдых, работа, общение и т.д.).

Таким образом, чем раньше человек страдающий тревожным расстройством обратиться за помощью и получит соответствующее своему состоянию лечение (психотерапевтическое, а в ряде случаев медикаментозное), тем с большей вероятность он избавится от этого отравляющего всю его жизнь состояния и тем быстрее это произойдет.